Entrenamiento natación V.

Los largos son de 25 metros:

Usamos las aletas.
  1. 4 largos a crol respirando cada 3.
  2. 6 largos a crol: el primero respiro cada 2, el segundo cada 3, el cuarto cada 4...
  3. 6 largos a crol: uno a tope sin respirar, descanso 1 minuto y otro sin respirar.
  4. 6 largos a crol: uno a tope sin respirar, vuelvo a braza buceando hasta que aguante llegando a crol. Descanso 45 segundos.
  5. 4 largos buceando a braza, vuelvo a crol.
  6. Termino con 4 largos a espalda normal, 4 a crol y 4 a espalda doble ya sin aletas.

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