Entrenamiento de natación IV.

Los largos son de 25 metros.
  1. 4 largos a crol rápido.
  2. 8 largos: 3 a crol rápido y vuelvo a braza relajado.
  3. 8 largos: 3 a braza rápido y vuelvo tranquilo de espalda a dos manos.
  4. 8 largos: 3 a espalda rápido y vuelvo a crol relajado.
  5. 8 largos: uno a mariposa rápido y vuelvo tranquilo a braza.
  6. 2 largos andando con impulso a braza.
  7. Acabamos con 4 a espalda patada a braza relajados.

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