Fórmula para saber cuantas calorías quemamos.

Lo que influye en la quema de calorías es el sexo, edad, peso, % materia magra, el estado de forma, tiempo de ejercicio y el ritmo cardiaco medio durante el ejercicio.
Si nos ponemos el pulsómetro con la cinta nos lo suele decir el pulsómetro pero si no tenemos o no llevamos os dejo una fórmula. Es para tener una referencia ya que, evidentemente, no es exacto.

Kcal cardio moderado: 0,06 x (peso en Kg x 2,2) x minutos de práctica.
Kcal cardio intenso: 0,129 x (peso en Kg x 2,2) x minutos de práctica.


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