¿Cuánto duran mis zapatillas de running?

Esta es la gran pregunta que nos hacemos todos.
Hay varias "normas" que nos pueden orientar pero según mi opinión, si llevamos un tiempo corriendo sabremos cuando las tenemos que cambiar.
En teoría duran entre 700 y 1.000 km con tendencia a durar cada vez más por los materiales.
Hay que cambiarlas si o si si nos molestan. Tuve unas zapas que me costaron muy caras y cuando hacía tiradas largas acababa con los dedos sangrando y problemas en las uñas. Pues es una putada pero esas zapatillas hay que jubilarlas aunque sean nuevas. Por esto es importante saber que marca os va mejor a cada uno.

Cordones triatlón.
Por ejemplo, para correr en asfalto a mi me vienen muy bien las New Balance. Zapatillas duras, resistentes y cómodas. Sin embargo podéis hablar con alguien que os diga que hay mucho mejores en el mercado pero da igual, las que a ti te vengan mejor. Si tienes suerte que sean las más baratas del mercado eso que te ahorras, si te vienen bien las más caras pues a rascarse el bolsillo. En zapatillas no hay que escatimar porque son nuestro neumático. También os digo que no hace falta comprarse el último modelo, los de años anteriores están muy bien y salen más baratas. En junio o julio es buena época para renovarlas porque las tiendas suelen liquidar las de temporadas pasadas.
Otro aspecto importante es preguntar cuál es la vida media de la zapatilla en la tienda cuando las compremos pero lo que nos digan será orientativo. Quizá nos duren menos (si nos duran mucho menos
mejor estudiar nuestra pisada) o más, que será lo normal porque las marcas siempre tiran por lo bajo por lo que todos os imagináis.
No hay que fijarse solo en la suela. Esto nos puede engañar ya que es complicado que esté muy desgastada, se suele desgartar más por el interior de la zapatilla.
Otros aspectos importantes sería el terreno, la gama de zapatilla, nuestra técnica de carrera...
Dos consejos para terminar. Lo normal es que tengamos un par de zapatillas, unas más viejas y las nuevas. Si corremos en cinta mejor usar las viejas (pero todavía con algo de vida) y para hacerlo por la calle las nuevas. Hacerlo por la calle es más exigente para la zapatilla que por una cinta. Y cuidado con abusar de las cintas¡¡¡.
La otra son los cordones. Son muy cómodos los de triatlón pero esto no sirve si nos gusta tener las zapatillas muy apretadas. Si este no es el caso nos vienen de lujo.
Si tenéis alguna duda me podéis poner un comentario o mandar un mail que aparece en la web.

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